Je, kifaa cha kulalia kinaweza kusababisha maumivu ya shingo?

Orodha ya maudhui:

Je, kifaa cha kulalia kinaweza kusababisha maumivu ya shingo?
Je, kifaa cha kulalia kinaweza kusababisha maumivu ya shingo?

Video: Je, kifaa cha kulalia kinaweza kusababisha maumivu ya shingo?

Video: Je, kifaa cha kulalia kinaweza kusababisha maumivu ya shingo?
Video: Filv & Edmofo feat. Emma Peters - Clandestina 2024, Machi
Anonim

Kama kiatu kisichofaa, kiti cha kuegemea kisichokaa vizuri kinaweza kuwa chanzo cha ajabu cha maumivu na maumivu yako. unaweza kupata maumivu madogo hadi makali kwenye shingo, mgongo, miguu na hata vifundo vya miguu.

Nikae vipi ili kuepuka maumivu ya shingo?

Inua au punguza kiti chako ili usikae moja kwa moja kwa pembe ya digrii 90, bali uwe na mkao wa kuegemea kidogo wa digrii 100 hadi 110.

Je, vifaa vya kuegemea miguu ni vibaya kwa mwili wako?

Kulala kwenye chumba cha kulia ni salama. Ikiwa unapata vizuri, unaweza kulala kwenye recliner na hatari ndogo. Watu walio na ugonjwa wa kukosa usingizi, GERD, au maumivu ya mgongo wanaweza kupata usingizi bora zaidi wa usiku kwenye chumba cha kupumzika kuliko kitanda.

Je, kukaa kwenye kiti siku nzima kunaweza kusababisha maumivu ya shingo?

Kwa bahati mbaya, kukaa kwa saa kadhaa kunaweza kusababisha mkazo mkubwa wa mkao kwenye shingo, mgongo na mabega Unapoanza kupata maumivu, misuli inayozunguka uti wa mgongo wako na mshipi wa bega inakuwa. mkazo au kulindwa. Unapoendelea kufanya kazi kwa mkao uleule, misuli hii huchoka na kuwa na maumivu zaidi.

Je, kifaa cha kulalia kinaweza kusababisha maumivu ya bega?

Kupumzika baada ya kutwa nzima kwenye kiti cha kuegemea ni jambo la kawaida kwa watu wengi. Hata hivyo, viti vya kuegemea na viti vyovyote vinavyoegemea nyuma ikiwa ni pamoja na viti vya ofisi, vinaweza kuwa visababishi vya kushangaza vya maumivu ya watu wengi yakiwemo maumivu ya shingo, mabega na maumivu ya kichwa.

Ilipendekeza: